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2023-04-27 夜市夾料雞蛋糕臭豆腐雞排水煎包沙威瑪胡椒餅想來車輪餅

夜市選擇多，臭豆腐、蚵仔煎配杯手搖飲，幾間攤販買下來很容易就超過千大卡，這教正在瘦身的人如何是好？嘿嘿，享受夜市美食也有省卡技巧，今天跟著 iFit 編編逛夜

2013-09-05 飯糰味島後腿肉香鬆糙米飯豬肉飯香模型神器丟入

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豬肉飯糰（ 4 人份）誰說瘦身就得拒澱粉於千里之外？選用營養豐富的糙米飯拌炒瘦身神器低卡蒟蒻米，熱量瞬間減半，原來瘦身也能享受美味無負擔，渴望飯香的你一定要來試試看唷！ &n

2013-08-30 透抽高麗菜蒜頭台菜辣椒身手切段油熱端上桌洗乾淨

【艾莉絲的健康瘦身廚房】透抽炒高麗菜（ 5 人份）充滿大海海味的新鮮透抽搭配翠綠高麗菜，只需簡單調味拌炒一下，香噴噴的台菜就能輕鬆端上桌，不妨就趁此周末來大展身手試試吧！

2013-08-29 蜜漬聖女番茄容器劃一片頭曲八點檔動動手密封蜂蜜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蜜漬聖女小番茄（ 6 人份）今天要介紹大家一道消暑冰甜的美味輕食小點，做法十分簡單，利用八點檔片頭曲和家人一起動動手就能完成囉～\(^▽^)/ &

2013-08-13 番茄養樂多冰塊剝掉十字丟入微酸熱水過去微甜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄多多酸V啊，酸V～濃濃的番茄味配上微酸微甜的多多，不用再額外加糖，甜蜜滋味直入心底。食材番茄 1 顆（約130克）

2013-08-09 西瓜牛奶西瓜味濾掉濾網綻放舌尖清熱華麗丟入

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜牛奶鮮甜的西瓜味，搭配香醇牛奶，入口的瞬間美好幸福的滋味就在舌尖華麗綻放，是你絕不可錯過的夏日清熱消暑飲品唷！食材西瓜 150

2013-08-08 西瓜蕃茄汁番茄開打流感心愛濾掉濾網中標去籽

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜蕃茄汁近日流感肆虐，許多人都紛紛中標，來介紹大家一道可治感冒的神奇果汁！食材很簡單，只須準備清涼消暑的西瓜與含有豐富茄紅素的番茄，簡單幾步驟，

2013-07-08 優酪乳芒果冰沙冰塊牌子飲用水平分無與倫比分給暢快感

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芒果優酪乳冰沙含有豐富維生素A、C、D的芒果，搭上微酸微甜的優酪乳，簡單2步驟就能立馬置身於夏威夷，瞬間感

2013-03-08 鮭魚水狀味噌味噌湯蘿蔔調成洋蔥定時器磁鐵有油

熱騰騰的味噌湯上桌囉～味噌加入了肉質鮮美的鮭魚一同熬煮，湯頭嚐起來更加味美鮮甜，趕緊來做做看吧～∩０∩ 食材鮭魚120克 &nb

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